NORDIC WALKING

El Nordic Walking es una disciplina que se practica al aire libre nacida hace muchos años de la idea de los esquiadores de fondo finlandeses que la utilizaban para sus entrenamientos de verano.

Es una actividad dulce que tonifica la musculatura, salvaguarda la correcta postura de nuestro cuerpo y que puede practicarse desde cualquiera a cualquier edad.

La técnica del utilizo de los bastones es parecida a aquella del esquí de fondo clásico (paso alternado): el bastón se apoya al terreno en correspondencia de la proyección del baricentro del cuerpo.

El apoyo del bastón en el terreno permite una notable reducción de la carga de las articulaciones de las rodillas, de los tobillos y de las caderas. Los bastones no se utilizan como un simple apoyo, si no una acción de impulso.

La enseñanza de la técnica del nordic walking, ademas de enseñarte el utilizo correcto de los bastones, consiente también recuperar aquellas caminadas sin bastones, asumir una postura recta y la estabilidad central del cuerpo, osea el utilizo activo de los músculos de la espalda y el abdomen. Las habilidades adquiridas con esta técnica serán reutilizadas en el uso cotidiano también sin asistencia de los bastones.

El utilizo de los bastones en la practica del Nordic Walking, ademas de dar mayor seguridad a la persona, permite enseguida de ampliar notablemente el alcance de los brazos y en consecuencia también de alargar el paso pudiendo mantener el equilibrio. Es posible encontrar mejoras rapudamente en la técnica, la coordinación y en el equilibrio.

Con nosotros podrás experimentar esta técnica tanto en la playa, como en los caminos en los cuales tendrás vistas maravillosas sobre las antiguas coladas de lava y sobre el océano.