SENDERISMO

Caminar en la naturaleza es una experiencia agradable que ayuda a alejarse de las preocupaciones cotidianas, a "desconectarse", a relajarse, a retomar el contacto con uno mismo. Hacerlo en Fuerteventura, isla declarada Reserva de la Biosfera, con grandes espacios naturales, parques protegidos, escenarios muy diferentes es una experiencia aún más intensa y emocionante. Gracias a la infinidad y variedad de senderos en la isla, incluso aquellos que no tienen experiencia o entrenamiento pueden hacerlo. Volcanes, playas, cerros, ríos secos, valles te esperan, junto a nuestro guía forestal, para una experiencia totalmente regeneradora y accesible.

De hecho, gracias a una silla especialmente creada, incluso aquellos que tienen dificultades de movilidad para caminar, pueden visitar lugares accesibles solo a pie, disfrutando y beneficiándose de la naturaleza, el paisaje, el aire puro y la compañía de sus compañeros de aventura. Explorar Fuerteventura es realmente una oportunidad de gran valor.

Las largas caminatas traen grandes beneficios tanto al cuerpo como a la mente, influyendo positivamente en el cuerpo, la mente y la psique.

Numerosos estudios científicos que lo demuestran: mucho mejor entrenamiento al aire libre que el que hay entre cuatro paredes.

Entre los beneficios psicológicos:

• da serenidad y bienestar emocional
• alivia y previene el estrés
• estimula la producción de endorfinas, serotonina, dopamina y reduce los niveles de cortisol
• reduce y contrarresta la ansiedad y la depresión
• estimula el sistema inmunológico

Entre los beneficios físicos:

• ayuda a los ojos a calmar el estrés causado por las luces artificiales, las pantallas de computadoras y móviles, el aire acondicionado y la contaminación
• entrena el campo de visión para expandirlo, estimula los movimientos oculares en todas las direcciones
• estimula el equilibrio y la propiocepción
• ayuda a regular la presión arterial
• estimula el metabolismo
• estimula la función adecuada del intestino
• ayuda al sistema cardiocirculatorio
• entrena la respiración y la capacidad pulmonar
• previene y ayuda a controlar la diabetes
• estimulación aeróbica del cuerpo
• entrena los músculos
• tonifica piernas, glúteos y abdominales
• fortalece las fibras musculares y las articulaciones manteniendo el grado de elasticidad de tendones y ligamentos.
• fortalece los huesos al contrarrestar el riesgo de osteoporosis

Entre los beneficios cognitivos:

• aumenta los niveles de atención
• estimula la creatividad
• entrena la resolución de problemas