URLO TERAPIA

Le emozioni sono un aspetto fondamentale nella vita di una persona.

Fanno parte della vita quotidiana di tutti e influiscono sulla qualità della vita.

Concorrono attivamente, a livello conscio o inconscio, al benessere psicofisico della persona.

È fondamentale per mantenersi in salute e per avere una buona qualità di vita, riconoscere le proprie emozioni, saperle manifestare ed elaborare affinché contribuiscano positivamente e in maniera costruttiva alla nostra vita, anche nel caso di emozioni complesse e che procurano sofferenza (come ad esempio tristezza, rabbia, dolore,...).

Trattenere le emozioni è deleterio per il nostro benessere: rabbia, frustrazione,tristezza, dolore e sentimenti inespressi possono causare mal di testa, tensione muscolare, problemi di digestione, gastriti, disturbi alimentari, problemi intestinali, insonnia, ansia, depressione e altri problemi gravi.

Ma anche trattenere gioia, euforia, amore, posso alterare l'equilibrio del nostro benessere psicofisico: fatica a prendere sonno, iperattività fisica e mentale,...

Il malessere interiore, in particolare, non affrontato correttamente, viene somatizzato e può diventare un problema di salute.

Urlare può essere uno dei per canalizzare all'esterno le emozioni in un gesto fortemente liberatorio.

La terapia dell'urlo (scream therapy) è, infatti, un approccio psicosomatico psicalle emozioni che si fatica a “buttar fuori”. L’urlo è infatti un rimedio comprovato contro il dolore emotivo grazie ai meccanismi fisiologici e psichici che mette in funzione e che ci danno sollievo.

PERCHÉ URLARE FA BENE:

• aiuta ad abbassare la pressione arteriosa;
• contrasta ansia e depressione aiutando ad abbassare i livelli di cortisolo e, di conseguenza dello stress percepito, liberandoci dalle tossine nocive e innescando un processo che ci riporta il buon umore grazie alla sensazione immediata di leggerezza post sfogo;
• libera una serie di meccanismi ormonali che ci fanno sentire meglio;
• aiuta a riconoscere le proprie emozioni consce e represse,, affrontandole con più coscienza, chiarezza mentale, comprendendole, accettandole, esprimendole senza vergogna e trasformandole;
• migliora la respirazione;
• aumenta il tono della voce e la capacità di autoregolazione volontaria del tono e del volume della voce stessa;
• stimola la mimica facciale;
• sblocca il diaframma