DANZA

Attingendo a tecniche psicomotorie per adulti, questo percorso mira all’ascolto di sé stessi, del proprio fisico e del proprio stato emotivo e sostiene l’integrazione motoria, affettiva e relazionale della persona.

I partecipanti sono invitati ad esprimersi attraverso il movimento e l’espressività, sia individualmente sia interagendo tra loro, sostenuti da musiche scelte per il loro potere evocativo-emozionale.

La danza è intesa come libero movimento connesso con l’emozione di cui diviene l’espressione.

Il gruppo è un valore aggiunto, è l’amplificatore non giudicante ed evocatore di sicurezza e protezione per cogliere le opportunità che la vita offre.

Realizzare una danza semplice porta al cambiamento degli schemi motori, i vari impulsi di adattamento ad ogni movimento della danza comportano una complessità molto superiore di quella messa in gioco da esercizi eseguiti meccanicamente.

La componente emotiva e relazionale all’interno del gruppo ristabilisce la comunicazione e fortifica la coscienza della propria identità, la fiducia in sé stessi e l’autostima aumentano, e con esse la piacevolezza del movimento.

Non è necessario essere “portati per la danza”, né tanto meno, saper danzare. Basta la disponibilità a vivere un momento di benessere e spontaneità lasciando andare tensioni, condizionamenti e preoccupazioni.

Obbiettivi

Gli obiettivi che l’attività si pone sono:

• sostenere l’ascolto del proprio corpo in relazione al proprio stato emotivo;
• riscoprire e valorizzare il proprio corpo quale fonte di benessere;
• sostenere la capacità di esprimere le proprie emozioni attraverso la mimica facciale, la gestualità corporea e il movimento;
• sperimentare la fluidità quale ausilio per allentare le tensioni emotive e le rigidità muscolari;
• sperimentare equilibri e squilibri potenziando la percezione del proprio baricentro;
• sperimentare tecniche di respirazione e di rilassamento;
• sperimentare movimenti inusuali finalizzati a contrastare schemi motori disfunzionali;
• stimolare l’intelligenza creativa, il pensiero divergente e l’empatia;
• sostenere la fiducia in sé stessi e l’autostima.